Kundalini Yoga

Le Kundalini yoga a été introduit en occident en 1968 par Yogi Bhajan, originaire du nord de l’Inde.
C’est un yoga de la tradition qui n’a été ni modifié ni interprété.
Il a été conservé dans son intégralité.
On le nomme « yoga originel » : il est à l’origine de toutes les applications de yoga que nous connaissons actuellement.
Il réunit dans le corpus de ses techniques toutes les formes de yoga.

Le kundalini yoga offre dans sa pratique :

  • Des exercices physiques, à partir de postures dynamiques ou statiques, pour assouplir le corps, étirer les muscles, renforcer les systèmes nerveux et glandulaires, pour ré-équilibrer et stimuler les fonctions vitales (circulation, élimination, digestion…).
  • Des exercices respiratoires, pour contrôler le plan émotionel, stimuler la circulation de l’énergie vitale, apaiser le mental…
  • Des exercices de relaxation : pour chasser le stress et retrouver le bien-être en soi, se régénérer physiquement et mentalement.
  • Des exercices de méditation, pour retrouver le silence intérieur, source de créativité et d’harmonie.

Les bienfaits du kundalini yoga sont nombreux

Sa pratique régulière peut vous aider à :

  • vous recharger en énergie vitale et conserver une bonne santé,
  • traverser plus sereinement les stress de la vie,
  • améliorer la qualité de votre sommeil,
  • développer votre bien-être physique, votre optimisme et votre joie de vivre
Réalisation : Jean-Paul Mesters •  Photos : Kamiya © tous droits réservés